forma w

Hej ;) Miło ze postanowiles zalozyc swoj dziennik wlasnie w naszym dziale ;) Forma na debiutach kozak. Ciekawe jak to bedzie wyglądało na MP. Skoro teraz okres masowy to rozumiem ze szykujesz sie na nastepny rok? Nie myslales o tym by wyjsc jeszcze na MS w tym roku np? Jak waga Ci sie zmieniala po opuszczeniu sceny?;)

Czego tescia tak malo? Lepiej by Ci forma wyszla z wieksza iloscia testa. W celu ograniczenia estrogenu. Przy większej ilości testa, zapewne byłoby lepiej ale wtedy przydałby się jakiś IA. 0.6 Mastera to 120mg, tygodniowo 840, nie boisz się że przy 200 testa week estro zbijesz za nisko? Masterek krótki, czyli tak jak napisał Tadeusz KruQ można [...]

Forma fajna, jakby nie bylo 40 prawie na karku, mam nadzieje ze ja w tym wieku tez bede sie tak prezentowac, bo jednak drugie dziecko mam corke to wypada troche ta forme podtrzymac z 10-15 lat %-)

mm, u mnie też dwójka a córcia dopiero 4 latka skończyła... no ale do Ciebie z formą to mi raczej daleko, więc pewnie Ci to nie zniknie nigdzie a raczej się jeszcze poprawi :-) dobre 4kg mi się tu nabiło i 98 pękło znowu... a właściwie to 99, bo tam kilkunastu gram brakowało %-) Zmieniony przez - KruQ w dniu 2016-06-05 18:30:17

może to być też zaniżone stężenie? Dodam jeszcze że forma się poprawia, samopoczucie ok. Zmieniony przez - Jony125 w dniu 2016-06-08 22:10:53

[...] jest 'shitem' jest głowna formą kreatyny w no-shotgunie chłopaku "dokup do niego czysta forme kreatyny albo CEE (etyle ester) albo monohydrat czym sie rozni czysta forma kreatyny od monohydratu?" Wracam do Twojego czytania ze zrozumieniem; jak masz zamiar czepiac sie szczególików, po słowiem 'kreatyny' z pospiechu nie wstawiłem [...]

[...] sklepu raz dziennie a takto ciągle siedze, i niby robiąc 3 x w tyg tabate spale tłuszcz? Nie chce mi sie wierzyc ale ok. WIem ze ujemny bilans to najwazniejsza rzecz ale przeciez jedzac mniej nie spalam tluszczu ze swojego ciala. Ktos mi to wytlumaczy ?:D Jak ja ciagle siedze, rozumiem jakbym pracowal to pewnie to by juz bylo jakąś forma spalania

[...] kokoswego / 10g kakao - im go więcej tym bardziej "czekoladowe" + słodzik :-) Trochę nie wyszło bo za bardzo się pośpieszyłem i nie odczekałem przez co nie odbiła się fajnie forma, ale next time będzie lepiej /SFD/2016/11/29/40401db50e4a41fa9bf8ddb623cb60db.jpg /SFD/2016/11/29/8c95a171b54b4768a648763e283f8b22.jpg III posiłek : standard , 500g [...]

[...] znajdujący się w przyzwoitej strzeleckiej formie Marek Saganowski powinien coś ustrzelić. Dla menedżera Knurów Pjecupova i zawodników dodatkową motywacją będzie słaba forma rywali. Typ 1:0 RKS Chuwdu- Bezimienni Kędziora - (Piast) -Sikorski ( Wisła) Jeż (Zagłębie) - Chmiel ( Podbeskidzie) Jędrzejczyk - (Legia) - Wawrzyniak(Legia [...]

[...] kapielowych... :-D ), mnostwo wyglupow,smialam sie szczerze, czulam, ze zyje po prostu ;-) Wiec jesli nawet to malo fit to bylo warto, te wspomnienia zostana na zawsze a forma to rzecz ulotna ;-) ;-) Co oczywiście nie zmienia faktu, ze wracam na ten dobry tor i na razie nie ograniczam moze nocnego, rozrywkowego zycia, bo mamy wakacje i kiedy [...]

1a)Wtorek - Plecy + dwugłowe uda 2a)Środa - Klatka + triceps 3a)Piątek - Czworogłowe 4a)Sobota -(Jakaś forma wyciskania) + Barki + biceps O tak by wyglądał rozkład partii, te dodatkowe wyciskanie wziąłem właśnie z tematu trójboju. W Dniu klatki i tricepsu mam Wyciskanie 4x4 lub coś podobnego Aktywne opuszczanie 2x2 Hantle na skośnej w góre 4 x10 [...]

[...] siedząc Zmieniony przez - Tomasz1972 w dniu 2013-11-25 08:42:18 Uginania są ok. Prostowanie może bardziej obciążać kolano aniżeli przysiad(niekoniecznie pełny) czy jakaś forma wykroków. Dostosuj zakres ruchu do siebie,zmniejsz ciężary,pracuj w wyższych strefach powtórzeń i reaguj na ewentualne dolegliwości bólowe ze strony kolan. Druga [...]

[...] więc może to i jest pseudoefdryna, ale - jak już pisałem - na koksie się nie znam. Dla sportowca nie będzie miało to dużego znaczenia czy substancją stymulującą będzie inna forma chemiczna kodeiny czy efedryny (można by się zastanawiać czy D-Efedryna też jest środkiem dopingującym, ale - nie znam się na tym i niech się wypowiedzą lepsi w [...]

[...] plecach po lyku mleka.Też dobre wyjście ale nabiał to nabiał (nie mam.na myśli jaj tylko produkty mleczne) w późniejszym. Okresie może trzymać wodę. Lub jeśli się zdarzy że forma się pogorszy pomysł czy czasami nie wpadł nabiał. Ale.na tym.etapie - znowu jeśli możesz i lubisz - to jak najbardziej si. Ale na czele zostaje czekolada w ilości [...]

[...] przód + tył w super seriach) grzbiet grubość + klatka piersiowa off ramiona ( super serie ) barki + grzbiet szerokość Takim podziałem trenowałem. Przy czy w dniu nóg była forma martwego ciągu, w dniu grubości już bez martwego. Dzień grubości grzbietu załatwiał też tył barków, w dniu barków i szerokości grzbietu wyciskania narkowe i unoszenia [...]

[...] niż 6 serii) prostowanie na maszynie + uginanie leżąc 3 serie po 12 powt ( dobitka po dwóch wcześniejszych) *ćwiczenie na łydki + ćwiczenie na mięśnie piszczelowe ( dowolna forma wspięć + dowolne ćwiczenie na piszczelowe np http://www.exrx.net/WeightExercises/TibialisAnterior/DBReverseCalfRaise.html) 3 serie po 20 powt grzbiet grubość + klatka [...]

Sądząc po ilości pompek wrzucanych w Challenge, to forma jest i jeszcze długo będzie i żadne suple tego nie przebiją.

E tam w 2 miesiące byś się nie wyspecjalizował ja się tym zajmuję od lat . Forma łatwiejsza ma sie rozumieć można było rozluźnić ręce kladąc sie na gryfie ale ja to mam wyćwiczone a mimo to przegrałem z Toba i to sporo . Myslę że Ty ukryty talent WW a raczej leniwy talent :-) Jak bys się wziął za WW to sukces za sukcesem by wpadał no ale to [...]

[...] Co dalej: Walczyć z tym czego zmienić nie mogę nie mam zamiaru – wolę skupić się na tym co mogę zmienić :-) na razie odpoczywam i jem :-D Z dedykacją dla Bulla :-) Poranna forma po odwodnieniu w dniu debiutów :-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ce2b1773de8b435ca1d5a8d0ca44c8af.jpg Zmieniony przez - Arphiel w dniu 2013-03-25 10:40:03

ja mam tyle dobrze ze siłke mam w piwnicy a rowerek w pokoju to ze siłki szybko do góry włączam TV i jade Kurde jak Wuchta krecisz aero to pewno za niedługo bedzie forma plażowa